POWER COACHING
Pour les femmes hypersensibles qui se sentent épuisées, submergées par leurs émotions et qui souhaitent retrouver sérénité, confiance, énergie et joie de vivre.
Et si cette fatigue était bien plus qu’un simple manque de repos…
Si vous lisez ces quelques lignes, c’est peut-être parce que, depuis quelque temps, vous sentez que quelque chose a changé.
Vous continuez à avancer, à travailler, à prendre soin de votre famille, à répondre aux attentes de ceux qui vous entourent. En apparence, tout semble suivre son cours. Pourtant, à l’intérieur, vous sentez que ce n’est plus tout à fait pareil.
Vous vous réveillez déjà fatiguée. Les pensées tournent en boucle. Vous anticipez beaucoup, vous doutez davantage, vous absorbez les émotions des autres et vous avez parfois l’impression de ne plus réussir à respirer vraiment. La moindre contrariété prend des proportions immenses et il suffit parfois d’un mot ou d’un regard pour que tout vacille.
Peut-être vous êtes-vous déjà surprise à penser :
« Je ne me reconnais plus. »
Ou encore :
« Pourquoi est-ce que je réagis comme ça alors qu’avant j’arrivais à gérer ? »
Ces questions, je les entends très souvent.
Et, contrairement à ce que vous pensez peut-être aujourd’hui, elles ne signifient pas que vous êtes fragile.
Elles sont souvent le signe d’un épuisement émotionnel qui s’est installé progressivement, presque sans que vous vous en rendiez compte.
Vous n’êtes pas « trop sensible ».
Pendant longtemps, beaucoup de femmes que j’ai accompagnées ont cru que leur hypersensibilité était le problème.
Elles se reprochaient de trop ressentir, de pleurer facilement, de ne pas réussir à prendre du recul ou de laisser les émotions prendre toute la place.
Avec le temps, j’ai compris que ce n’était pas leur sensibilité qui les faisait souffrir.
Le véritable problème, c’est qu’elles étaient restées trop longtemps en mode survie.
À force de vouloir être fortes.
À force de tout gérer.
À force de prendre soin des autres avant de prendre soin d’elles.
Elles avaient fini par s’épuiser.
Et lorsqu’on est épuisée émotionnellement, il devient difficile de savoir ce que l’on ressent vraiment. On doute davantage, on perd confiance, on réagit plus vite et l’on a parfois le sentiment de s’être perdue en chemin.
C’est parce que vous avez porté beaucoup trop de choses pendant beaucoup trop longtemps.
Pourquoi j’ai créé le POWER COACHING
Depuis plus de vingt-cinq ans, j’accompagne des femmes qui traversent des périodes de doute, d’anxiété ou de profonde fatigue émotionnelle.
Au fil de ces années, je me suis formée à différentes approches thérapeutiques, mais surtout, j’ai appris à écouter autrement.
J’ai observé que la plupart des femmes n’avaient pas besoin qu’on leur donne davantage de conseils. Elles avaient besoin de retrouver un espace où elles puissent enfin souffler, déposer ce qu’elles portaient depuis si longtemps et réapprendre à faire confiance à leurs ressentis.
C’est cette expérience qui m’a conduite à créer le Power Coaching
Une approche douce, profondément humaine et tournée vers l’action, qui permet de retrouver progressivement un calme intérieur sans avoir besoin de passer des années à revivre les blessures du passé.
La méthode APAISE
Au cœur de cet accompagnement se trouve la méthode APAISE, une approche que j’ai construite au fil de mon expérience.
Elle ne cherche pas à faire disparaître vos émotions, mais à transformer la manière dont vous les vivez.
Vous apprenez à les accueillir plutôt qu’à les combattre,
à apaiser votre système émotionnel,
à comprendre les mécanismes qui entretiennent votre stress,
puis à intégrer de nouveaux repères pour retrouver un équilibre durable.
Pour cela, j’utilise différents outils que j’ai réunis au fil des années : les thérapies cognitives et comportementales, l’hypnose, la pleine conscience, la respiration, la visualisation et un accompagnement profondément personnalisé.
Chaque femme est différente. Chaque parcours l’est aussi.
Ce qui change au fil de l’accompagnement
Ce que j’entends le plus souvent à la fin du programme n’est pas :
« Je n’ai plus d’émotions. »
Heureusement.
Les émotions font partie de nous.
En revanche, mes clientes me disent très souvent :
« Je ne réagis plus comme avant. »
« Je prends davantage de recul. »
« Je me sens plus calme, même lorsque la vie me met à l’épreuve. »
« J’ai retrouvé confiance en moi. »
« Je ne pars plus en panique au moindre imprévu. »
Et c’est précisément ce que je souhaite vous transmettre.
Retrouver un calme intérieur suffisamment solide pour ne plus avoir l’impression que chaque émotion décide à votre place.
Concrètement, le Power Coaching est un accompagnement individuel de 4 mois.
Pendant cette période, nous avançons ensemble, pas à pas, à votre rythme.
L’accompagnement comprend :
- des séances individuelles en illimité de 30 minutes en visioconférence ;
- un suivi personnalisé tout au long du parcours ;
- des exercices simples entre les séances pour intégrer les changements dans votre quotidien ;
- un accès à ma boîte à outils composée de méditations, respirations, visualisations et autres ressources que vous pourrez utiliser en toute autonomie.
Mon objectif n’est pas de créer une dépendance à l’accompagnement.
Au contraire.
Je souhaite que, progressivement, vous retrouviez vos propres ressources et que vous puissiez faire face aux difficultés avec davantage de sérénité, de recul et de confiance.
Elles en parlent mieux que moi…
« Grâce à Denise, j’ai retrouvé confiance en moi après plusieurs périodes très difficiles. Son accompagnement est à la fois doux, profond et incroyablement juste. »
Sabrina C.
« Denise a très vite compris mon état émotionnel. Sa bienveillance et sa disponibilité m’ont énormément rassurée. »
Dany
« Aujourd’hui, je me sens libérée de blessures que je portais depuis longtemps. Sans son accompagnement, je n’en serais pas là. »
Stéphanie« Denise accompagne avec une grande authenticité. Elle aide à avancer en profondeur tout en restant profondément humaine. »
Audy
Et si c’était votre moment ?
Si, en lisant ces lignes, vous avez eu le sentiment que je mettais des mots sur ce que vous vivez, c’est peut-être qu’il est temps de ne plus porter tout cela seule.
Peut-être que, en lisant ces pages, vous avez eu le sentiment que je mettais des mots sur ce que vous vivez.
Si c’est le cas, je vous invite simplement à faire un premier pas.
Je vous propose un rendez-vous découverte afin que nous puissions échanger ensemble sur votre situation, vos difficultés et vos attentes.
Cet échange est l’occasion de voir si le Power Coaching est réellement l’accompagnement qui vous convient.
S’il ne l’est pas, je vous le dirai en toute transparence.
S’il peut vous aider, je prendrai le temps de vous expliquer comment nous pouvons avancer ensemble.
Accompagnement individuel de 4 mois
Tarif : 640 €*
(Paiement possible en plusieurs fois. de 2 à 6 fois)
CRENOLIBRE Paiement en plusieurs fois possible
Je vous propose un premier rendez-vous découverte, sans engagement, pour faire le point sur votre situation. Nous prendrons le temps d’échanger, de voir où vous en êtes aujourd’hui et, si cela vous correspond, je vous expliquerai comment Le power Coaching peut vous aider à retrouver plus de sérénité, de confiance et de légèreté dans votre quotidien.
👉 Réserver mon rendez-vous découverte
Peut-être qu’aujourd’hui n’est pas un jour comme les autres. Peut-être est-ce simplement le moment de vous choisir, de vous offrir un espace pour souffler et de faire ce premier pas vers une vie plus sereine. Je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin.
DENISE MEHIELLE