ZEN COACHING : pour retrouver le calme intérieur
Quand le stress et l’anxiété sont là depuis longtemps, ce n’est pas un problème de volonté.
Ce n’est pas que tu n’as “pas assez compris”.C’est ton système nerveux qui est resté bloqué en mode alerte.
Dans ces moments-là :parler aide un peu
comprendre rassure sur le moment
mais le corps, lui, continue à réagir







