Bienvenue sur mon blog où je vous parle de santé mentale, de développement personnel, de psychologie, sans oublier la spiritualité.
Connaissez-vous les bienfaits de l’hypnose sur la santé mentale et physique, et comment elle affecte positivement notre cerveau grâce aux ondes cérébrales ?
L’hypnose est une pratique qui est souvent mal comprise et peut sembler effrayante pour certains. Cependant, cette pratique est de plus en plus populaire pour aider les gens à améliorer leur santé mentale et physique. L’hypnose utilise un état de conscience modifié pour aider les gens à se concentrer sur leurs pensées et leurs sentiments. Elle est de plus en plus utilisée en médecine et en psychologie pour aider les gens à gérer leur anxiété, leur stress, leur dépression et même pour améliorer leurs habitudes alimentaires.
Avant d’en arriver aux bienfaits de l’hypnose, il est important de comprendre comment fonctionnent les ondes cérébrales. Ces ondes sont des impulsions électriques produites par le cerveau, qui sont mesurées en hertz (Hz). Il existe quatre types différents d’ondes cérébrales : alpha, bêta, delta et thêta. 
Chaque onde est associée à différents états de conscience. Par exemple, lorsque nous sommes très concentrés sur une tâche, nous produisons des ondes bêta. En revanche, lorsque nous sommes dans un état de méditation profonde ou de sommeil, nous produisons des ondes alpha, delta ou thêta.
Pendant l’hypnose, une personne est guidée vers un état de conscience modifiée, souvent caractérisé par des ondes alpha. Les ondes alpha sont souvent présentes lorsque nous sommes très détendus ou que nous pratiquons la méditation. Pendant l’hypnose, ces ondes peuvent aider à réduire le stress, à améliorer la concentration et à réduire les états d’anxiété et de peur.
Elles permettent également à la personne d’être plus réceptive et d’entrer dans un état de transe qui est propice à l’exploration et la guérison des pensées profondes et de leurs souffrances.
Les hypnothérapeutes peuvent aider les patients à apprendre des techniques de relaxation pour gérer leur stress et leurs émotions. Ils encouragent également la visualisation positive, en imaginant une version plus saine de soi-même. De plus, l’hypnose peut également aider à améliorer notre santé mentale. Elle est souvent utilisée pour gérer l’anxiété, la dépression et même les troubles du sommeil. Les hypnothérapeutes peuvent aider les patients à se concentrer sur leurs pensées et leurs sentiments, ce qui peut aider à réduire les symptômes de ces troubles en les remplaçant par des pensées plus positives.
Maintenant que nous avons compris comment l’hypnose fonctionne, quels sont les bienfaits de cette pratique pour notre santé mentale et physique ?
L’hypnose peut aider les gens à développer une meilleure estime de soi, à apprendre des techniques de relaxation et à se concentrer sur des pensées positives pour remplacer les pensées négatives. En ce qui concerne la santé physique, l’hypnose peut aider à atténuer la douleur. Elle a été démontrée comme étant efficace pour les patients atteints de divers types de douleurs chroniques.
En pratiquant l’hypnose, les patients peuvent se concentrer sur autre chose que la douleur, ce qui peut aider à atténuer la sensation douloureuse en augmentant la sécrétion des hormones endorphines et en diminuant l’inconfort.
L’hypnose peut également aider à améliorer notre sommeil, car elle peut aider à réduire le stress et l’anxiété qui peuvent empêcher un sommeil réparateur. En pratiquant des techniques de relaxation et de méditation, l’hypnose peut aider à améliorer la qualité et la durée du sommeil.
En résumé, l’hypnose est une pratique qui est de plus en plus consultée pour améliorer notre santé mentale et physique. Elle utilise les ondes cérébrales alpha pour nous guider vers un état de concentration intense qui peut aider à réduire le stress, l’anxiété, la dépression et la douleur. Elle est utilisée pour aider les gens à arrêter de fumer, réduire leur consommation d’alcool et améliorer leur sommeil.
L’hypnose peut aider les gens à se concentrer sur leurs pensées et leurs sentiments, ce qui peut aider à améliorer la confiance en soi et à remplacer les pensées négatives par des pensées positives.
Si vous êtes intéressé par l’hypnose, je vous encourage à me contacter pour qu’ensemble nous puissions évaluer si cette technique thérapeutique est appropriée pour vous.
Je pratique l’hypnose en distanciel, ce qui vous permet de rester dans le cadre sécurisant de votre lieu de vie.
J’utilise l’hypnose traditionnelle et Ericksonienne
Les applications de mes séances d’hypnose sont :
-Stress et anxiété
-Manque de confiance en soi
– Gestion harmonieuses des émotions
– Trouble du sommeil
-Réduction des douleurs du corps
– Surmonter un traumatisme ( agression physique et sexuelle)
Rappelez-vous que l’hypnose n’est pas une solution miracle, mais plutôt une pratique complémentaire qui peut aider à améliorer votre bien-être physique et mental.
Contact par SMS : 06.18.05.84.50 pour des information complémentaires
Rdv sur crénolib
(lien en bas de page à droite) pour une séance de coaching thérapeutique
( précisez dans le commentaire que c’est pour une séance d’hypnose)
DENISE MEHIELLE, LE 31.03.2023
